Voeding speelt een cruciale rol in ons dagelijks leven, vooral als het gaat om sport en lichaamsbeweging. Een veelvoorkomende vraag die vaak wordt gesteld, is of het beter is om voor of na het sporten te eten. Het antwoord is niet altijd eenduidig, omdat het afhangt van verschillende factoren, zoals het type training, je persoonlijke doelen en je eigen lichaamsreactie. In deze blog gaan we dieper in op de voor- en nadelen van eten voor en na het sporten, evenals suggesties voor wat je kunt eten in beide situaties.
